individual
Terapia individual en zaragoza
La terapia individual se trata de un proceso terapéutico donde trabajaremos conjuntamente para explorar y abordar las preocupaciones, desafíos y metas personales que sean importantes para ti.
A lo largo de las diferentes sesiones, tendrás la oportunidad de hablar abierta y confidencialmente de aquellos pensamientos, emociones y experiencias sin temor a sentirte juzgado/a.
Mi labor es actuar como guía, creando un ambiente seguro para que puedas explorar tus problemas, comprendiendo el porqué de tus comportamientos y desarrollando estrategias efectivas para afrontarlos.
Esto te aportará seguridad para ser capaz de tomar decisiones priorizando tus necesidades.
¿Cuándo empezar a acudir a terapia?
- Malestar emocional
- Dificultades en las relaciones sociales
- Autoestima dañada
- Problemas de confianza contigo mismo/a
- Situaciones de estrés prolongadas
¿Qué haremos?
A lo largo de las diferentes sesiones, exploraremos aquellas situaciones personales y sociales objeto de mejora, priorizando siempre tus ritmos y objetivos a conseguir en terapia.
Respetando tus necesidades, trabajaremos afianzando todos aquellos avances y marcando pequeñas metas. Es fundamental que te sientas parte activa del proceso comunicando todos aquellos avances y resistencias que puedan surgir.
¿qué trabajaremos?
- Gestión emocional
- Desarrollo de habilidades sociales
- Gestión de conflictos
- Establecimiento común de metas
- Identificación de patrones relacionales
¿Cómo lo haremos?
- En un espacio seguro
- Con escucha activa
- Con comprensión
¿Qué problemas podemos tratar?
- Estrés y ansiedad
- Traumas
- Depresión
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Adicciones
- Autoestima y autoconcepto
- Crisis de identidad
Contacto
- 611 50 05 52
- marta.alegrepsicologa@gmail.com
